今晚的体彩20选5的开奖号码是:享受瑜伽的過程?不再追求高難度動作

-回復 -瀏覽
樓主 2018-06-20 02:35:11
舉報 只看此人 收藏本貼 樓主

体彩20选5最新开奖 www.enuuy.com

瑜伽體式不是用來相互攀比的,而是用來喚醒身體上的覺知的!瑜伽,應該是全身心感受的過程。而面對瑜伽體式,我們要有什么樣的心態呢?


享受這個過程


有人說練習瑜伽到底是結果好還是過程好,小編要說的是瑜伽講究的是一種身心的舒緩,所以也是一種享受。小編不喜歡高難度的動作,更喜歡享受這個過程。從無到有,有進步有汗水,都存著一點點的記憶。


體式只是一部分


其實瑜伽的體式只是瑜伽最基礎的一項練習,教練所展示的也只是瑜伽的終極體位,柔韌也僅是瑜伽的一部分。如果練習瑜伽只要求有柔韌度,那所有練舞蹈的、體操的,或是練雜技的直接就可以當瑜伽教練了。


瑜伽不是較量


瑜伽不是高難度體式的“較量”。在繁忙的塵世生活中,我們的身心已經那么疲憊了,何苦在瑜伽的世界中再讓自己更累。瑜伽講求總體意識的到位:呼吸與動作很好的配合,意識專注,伸展到舒適的位置保持一會兒,不論你能讓身體伸展到哪個位置都得到了瑜伽練習的效果!


身體的覺醒


瑜伽的練習從來都不要刻意勉強自己,只要求你根據自己的身心條件進行練習,聽從身體的聲音,找到適合自己的練習方法。不論你的身體有多軟,或者有多硬,一切身體外在的都只是瑜伽最初表現,請認真用心專注于當下!瑜伽的體式還有個解釋,叫做“身體的覺醒”。


在瑜伽的練習過程中,要淡泊名利,精神內斂,飲食有節,起居有常,定時瑜伽,寧靜致遠。每個過程都是一種體式,就像花朵開放,有蓓蕾、初放、綻放和怒放,每一瞬間都是最美的。所以瑜伽的體式不在于結果,在于過程!
精彩文章推薦

瑜伽后不能做這5件事 你做了幾件事情

一塊瑜珈墊就可以鍛煉的4種動作

4個駐顏瑜伽動作 每天可以年輕10歲

瑜伽體式練習的五個重要階段

孕期瑜伽的好處及注意事項是什么

我要推薦
轉發到